Abans de realitzar el teu horari, a continuació et passe algunes recomanacions a tenir en compte:
ALGUNS CONSELLS:
1.És molt important que durant aquest temps organitzes el teu dia a dia i que tingues una rutina.
Crea el teu propi horari establint moments d'estudi, d'oci, esport, família, ús de les tecnologies i intenta seguir-lo.
2. Planifica el teu horari d'estudi.
Ens organitzem tot el material que ens han proporcionat els professors/es, assignatures, deures i estudi.
3. Planifica activitats de descans i oci.
Dedica temps per a llegir, jugar, veure la televisió, escoltar música, utilitzar internet, xarxes social,...però de tant en tant descansa de les pantalles. Marca't un horari per utilitzar el mòbil i les xarxes socials.
4. Planifica activitats físiques.
El moviment és molt important en aquests dies.
Aprofitem qualsevol espai en la vivenda i fem exercici.
Ens ajudarà a desconnectar, relaxar-nos, reforçar el nostre sistema immune i ens ajudarà a mantindre'ns en forma.
5. Comparteix temps amb la família.
Podeu parlar, escoltar, riure, ajudar-vos, aprendre a cuinar, cosir, manualitats, bricolatge, veure una pel.lícula,...
Descobrim coses que abans desconeixíem.
6. Cuida't molt.
Ets fort/a i capaç. Posa't una hora per alçar-te, arregla't, respecta l'horari de menjar (desdejuni, esmorzar, dinar, serenar i sopar). Menja molta fruita i verdura. Beu molta aigua i evita begudes amb sucre. Extrema la higiene. Mantín les recomanacions sanitàries i recorda que l'esport pot ajudar a mantenir la calma. Els exercicis de meditació conscient també.
7. Ara és hora de planificar-te tot el que hem vist.
En aquesta web podràs dissenyar el teu horari com vulgues.
Clic a continuació:
DISSENYA EL TEU HORARI
També et deixe una plantilla per si et serveix i la vols utilitzar per fer el teu horari.
TÈCNICA DEL POMODORO: QUÈ ÉS I PER A QUÈ SERVEIX?
Aquesta tècnica vos pot ajudar molt a organitzar-vos en casa i a portar lotes les matèries al dia.
Feu clic en la imatge per veure en què consisteix!!!Està molt ben explicat!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario